Mas como funciona?
Durante a prática do Reiki, o paciente fica deitado em uma maca com os olhos fechados meditando sobre cinco princípios: não sentir raiva, não se preocupar, ter gratidão, trabalhar com dedicação e ser gentil. Enquanto isso, o mestre reikiano faz alguns movimentos com as mãos sobre o corpo do paciente para canalizar as energias dele, funcionando como um canal das “energias vitais universais”.
Reiki significa energia vital universal, que é transferida do terapeuta – ou mestre reikiano – para o paciente pelas mãos, a fim de equilibrar corpo, mente e emoções. A técnica foi desenvolvida no Japão, mas não está ligada a rituais religiosos e não possui efeitos colaterais; qualquer pessoa pode realizá-la para complementar tratamentos de saúde ou sentir bem-estar e relaxamento. A prática pode ainda reduzir sintomas de estresse, depressão e ansiedade, dores, insônia e muito mais – mas não deve substituir tratamentos médicos.
É possível sentir os benefícios do Reiki logo a partir das primeiras sessões. Mas, além do bem-estar instantâneo, a terapia também pode amenizar os sintomas de doenças físicas e mentais.
Algumas culturas acreditam que os chakras estão associados a glândulas e órgãos do corpo, e que quando eles estão desequilibrados há incômodos locais. Neste sentido, sentir muitas dores de cabeça pode, por exemplo, indicar desalinhamento do chakra frontal ou coronário – aqueles localizados na cabeça. Por trabalhar com o equilíbrio das energias nessas áreas durante o Reiki, é possível que haja um alívio de dores crônicas. O relaxamento proporcionado pela prática também pode ajudar a diminuir dores musculares causadas por tensões.
As técnicas de respiração e meditação, além da sensação de bem-estar, ajudam a diminuir os sintomas do estresse e ansiedade. O Reiki também é muito utilizado em tratamentos contra a depressão, pois proporciona um equilíbrio de energias, que amenizam os sintomas. No entanto, é necessário continuar o acompanhamento com psiquiatra e psicólogos.
A prática do Reiki estimula a produção de serotonina e endorfina, hormônios que promovem o bem-estar e o relaxamento – o que ajuda também a manter boas noites de sono.
Bem-estar, paz, esperança, autoconfiança e alegria são algumas emoções sentidas após a aplicação do Reiki. Tudo isso faz com que o paciente se sinta mais seguro e com energia para realizar as atividades do dia a dia.
O Reiki também pode ser aplicado a distância, desde que o mestre tenha uma formação mais avançada, já que ele precisa acessar a energia do paciente sem estar próximo. Antes da sessão, o paciente pode explicar quais são as principais questões que quer trabalhar para que a terapia seja mais assertiva. O mestre reikiano pode fornecer uma meditação guiada ou pedir para que a pessoa fique em um lugar calmo para relaxar enquanto recebe o Reiki.
Mas como funciona?
Durante a prática do Reiki, o paciente fica deitado em uma maca com os olhos fechados meditando sobre cinco princípios: não sentir raiva, não se preocupar, ter gratidão, trabalhar com dedicação e ser gentil. Enquanto isso, o mestre reikiano faz alguns movimentos com as mãos sobre o corpo do paciente para canalizar as energias dele, funcionando como um canal das “energias vitais universais”.
A auriculoterapia é uma terapia natural que consiste na estimulação de pontos nas orelhas, sendo por isso muito semelhante à acupuntura.
Segundo a auriculoterapia, o corpo humano pode ser representado na orelha, no formato de um feto, e, por isso, cada ponto se refere a um órgão específico. Assim, quando esse ponto é estimulado, é possível tratar problemas ou aliviar sintomas nesse mesmo órgão.
A auriculoterapia está indicada no tratamento de:
Além disso, a auriculoterapia também pode ser utilizada para tratar a hipertensão, vertigens ou palpitações, por exemplo.
“A acupuntura auricular não é só eficaz para a ampla variedade de doenças comuns, ela também pode ser usada com bons resultados no tratamento de doenças de difícil resolução ou como analgésico durante o ato cirúrgico”, afirma a Dra. Liyoko Okino, acupunturista do Colégio Médico de Acupuntura de São Paulo (CMA-SP).
Pode ser usada para auxiliar no emagrecimento?
A auriculoterapia também pode ser usada para emagrecer, pois certos pontos específicos da orelha responsáveis pelo intestino, estômago, retenção de líquidos, ansiedade, estresse, sono ou vontade de comer, por exemplo, são estimulados de forma que o organismo atue na perda de peso.
É importante que, aliada à auriculoterapia, também se faça uma dieta para emagrecer indicada por um nutricionista, de preferência, e pratique exercício físico regularmente.
Como funciona a auriculoterapia?
Segundo a acupunturista, os pontos auriculares podem ser escolhidos de acordo com a doença específica ou conforme a localização anatômica. Por exemplo, para tratar queixas no estômago, posso selecionar o ponto do estômago.
Esta técnica pressupõe conhecimentos aprofundados da medicina chinesa, que relaciona um órgão a manifestações fisiológicas diferentes. O ponto do fígado, por exemplo, pode tratar alterações no olho ou visuais, porque o fígado, na medicina chinesa, está relacionado à visão.
Esta técnica pressupõe conhecimentos aprofundados da medicina chinesa, que relaciona um órgão a manifestações fisiológicas diferentes. O ponto do fígado, por exemplo, pode tratar alterações no olho ou visuais, porque o fígado, na medicina chinesa, está relacionado à visão.
Outros exemplos seriam o ponto endócrino, para tratar desequilíbrios e irregularidades no ciclo menstrual, e o ponto do cérebro simpático, para alterações emocionais.
A terapia de acupuntura auricular pode ser feita em qualquer pessoa, independente da idade, trazendo benefícios para adultos, idosos e crianças.
Segundo o Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura, pacientes imunodeprimidos, diagnosticados com AIDS ou diabetes, em uso de anticoagulantes ou com alguma infecção ativa devem ser tratados com cautela.
Pontos da auriculoterapia
A Agência Nacional de Acreditação e Avaliação em Saúde (ANAES), órgão francês equivalente ao Ministério da Saúde brasileiro, publicou em 2003 e 2004 uma lista de quadros para os quais são indicados o tratamento por auriculoterapia francesa:
A terapia de acupuntura auricular pode ser feita em qualquer pessoa, independente da idade, trazendo benefícios para adultos, idosos e crianças.
Segundo o Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura, pacientes imunodeprimidos, diagnosticados com AIDS ou diabetes, em uso de anticoagulantes ou com alguma infecção ativa devem ser tratados com cautela.
Pontos da auriculoterapia
A Agência Nacional de Acreditação e Avaliação em Saúde (ANAES), órgão francês equivalente ao Ministério da Saúde brasileiro, publicou em 2003 e 2004 uma lista de quadros para os quais são indicados o tratamento por auriculoterapia francesa:
Como surgiu o baralho cigano atual?
O baralho cigano já é um item bem conhecido, que na verdade surgiu há muitos anos. Segundo as lendas dos ciganos, os símbolos do baralho foram criados pela Madame Lenormand, que além de ser cartomante era também uma famosa numeróloga e taróloga.
Os segredos do Tarot Cigano acabaram desaparecendo depois de Madame Lenormand ter morrido, mas depois de 50 anos os seus manuscritos foram encontrados. Desde então, o Tarot Cigano voltou a ser utilizado, geralmente com ilustrações parecidas com as do original.
O baralho em si é composto por uma combinação de 36 cartas diferentes, cada uma com uma figura específica, que representam situações diferentes de nosso cotidiano. Há diversas formas diferentes de você jogá-lo, e as combinações de cada interpretação podem mudar conforme as cartas são tiradas. Mas que tal entender mais sobre os símbolos e o que eles realmente significam?
O Tarot Cigano é um baralho libertador, já que ele se baseia nas forças da natureza para desenvolver a intuição e percepção de quem está o lendo. Assim sendo, você pode começar a entender melhor os conflitos internos que têm que lidar, e usar os significados das cartas para dar uma resolução mais efetiva para sua vida.
Cada carta tem um significado próprio, que é transmitido por seu símbolo. Estes símbolos são sempre voltados para questões psicológicas, já que elas podem ajudar a resolver diversos problemas, sejam eles amorosos, profissionais ou familiares. O baralho de Tarot Cigano não precisa necessariamente ser estudado ou decorado, já que a percepção do tarólogo é o que vai influenciar nas interpretações.
Como surgiu o baralho cigano atual?
O baralho cigano já é um item bem conhecido, que na verdade surgiu há muitos anos. Segundo as lendas dos ciganos, os símbolos do baralho foram criados pela Madame Lenormand, que além de ser cartomante era também uma famosa numeróloga e taróloga.
Os segredos do Tarot Cigano acabaram desaparecendo depois de Madame Lenormand ter morrido, mas depois de 50 anos os seus manuscritos foram encontrados. Desde então, o Tarot Cigano voltou a ser utilizado, geralmente com ilustrações parecidas com as do original.
1 – O CAVALEIRO
2 – O TREVO ou OS OBSTÁCULOS
3 – O NAVIO ou O MAR
4 – A CASA
5 – A ÁRVORE
6 – AS NUVENS
7 – A COBRA ou A SERPENTE
8 – O CAIXÃO
9 – AS FLORES ou O BUQUÊ
10 – A FOICE
11 – O CHICOTE
12 – OS PÁSSAROS
13 – A CRIANÇA
14 – A RAPOSA
15 – O URSO
16 – A ESTRELA
17 – A CEGONHA
18 – O CACHORRO
19 – A TORRE
20 – O JARDIM
21 – A MONTANHA
22 – O CAMINHO
23 – O RATO
24 – O CORAÇÃO
25 – O ANEL
26 – OS LIVROS
27 – A CARTA
28 – O CIGANO
29 – A CIGANA
30 – OS LÍRIOS
31 – O SOL
32 – A LUA
33 – A CHAVE
34 – O PEIXE
35 – A ÂNCORA
36 – A CRUZ
A meditação é uma técnica ancestral que desenvolve a concentração, a tranquilidade e o foco no presente. Significa voltar-se para o centro. Meditação é uma pausa, momento em que os barulhos dos pensamentos não são tão importantes, é estar em contato com a própria essência, longe da materialidade.
Quem medita esvazia a mente por alguns momentos e aprende a ficar em silêncio, o que pode ser complicado para algumas pessoas — pelo menos no início. A prática da meditação pode ser considerada para muitos algo extremamente difícil, envolvendo ações de concentração e posturas. Na verdade, o processo de aprendizado é simples, basta ter o direcionamento correto por meio de professores experientes e certificados.
Podemos também experimentar momentos meditativos ao longo do nosso dia ao estarmos totalmente presentes no agora, nas sensações do corpo e no ambiente que nos rodeia. Como em um momento de introspecção e conexão ou durante uma atividade ativa, como a dança e yoga, por exemplo.
Se você tem dúvidas quanto a começar a meditar, saiba que a lista de benefícios ao corpo e à mente é extensa. A prática serve para organizar o conteúdo mental e, consequentemente, alinha toda a rotina. A meditação auxilia na ativação do sistema nervoso parassimpático, o qual proporcionará ao corpo relaxamento profundo através da diminuição de cortisol (hormônio do estresse), também melhora a produção de enzimas digestivas e, com isso, o fortalecimento do sistema imunológico.
Além de reduzir o estresse e ansiedade, aumenta a energia e a criatividade. Melhora a saúde como um todo, regula pressão arterial, promove reversão do envelhecimento, melhora a memória, inteligência e expande a mente.
Que tipos de meditação existem?
Muitas tradições utilizam a meditação como meio de entrar em contato com o mundo invisível. Portanto, existem as meditações provenientes do budismo, do taoismo, do hinduísmo, do tantra”, diz Thais. Segundo a instrutora, existem meditações passivas, que ocorrem por meio da imobilidade física, e meditações ativas, que podem ser praticadas em movimento.
Existem as meditações do tipo transcendental, vipassana, zen e mindfulness. No caso da meditação transcendental, ela vem de uma antiga tradição védica e foi introduzida ao mundo em 1958 por Maharishi Mahesh Yogi. É um processo simples, orgânico, e gentil, sendo uma forma eficiente de experimentar o estado autêntico de consciência. É a busca por um relaxamento profundo, mas sem chegar ao sono. Também se utiliza de sons, os mantras, durante a prática desse tipo de meditação.
Não é possível controlar a mente, continuaremos ouvindo os sons externos e observando imagens na tela mental. A chave para meditar é não se envolver em nenhuma dessas atividades, respire profundamente e seja a observadora dessas situações que lhe são apresentadas.
O ideal é não tentar afastar os pensamentos ruins ou aproximar os pensamentos bons, tente deixar esse fluxo livre. Observe o ir e vir de cada pensamento e sensação, focando sempre na sua respiração.
Com a evolução na prática, a meditação acontece naturalmente e sem esforço. Ter disciplina, força de vontade e reservar tempo e espaço adequado é fundamental e os resultados são imediatos. Alguns recursos como tampão de ouvidos ou fones podem ajudar.
Não é possível controlar a mente, continuaremos ouvindo os sons externos e observando imagens na tela mental. A chave para meditar é não se envolver em nenhuma dessas atividades, respire profundamente e seja a observadora dessas situações que lhe são apresentadas.
O ideal é não tentar afastar os pensamentos ruins ou aproximar os pensamentos bons, tente deixar esse fluxo livre. Observe o ir e vir de cada pensamento e sensação, focando sempre na sua respiração.
Com a evolução na prática, a meditação acontece naturalmente e sem esforço. Ter disciplina, força de vontade e reservar tempo e espaço adequado é fundamental e os resultados são imediatos. Alguns recursos como tampão de ouvidos ou fones podem ajudar.
Como funciona uma leitura das cartas?
O tarô é uma ferramenta de autoconhecimento. Ele não indica o caminho exato a seguir, mas oferece opções e reflexões. Ao chegar a uma consulta, você pode ter uma pergunta pronta na cabeça ou pedir um panorama geral da sua vida. A/o taróloga/o vai embaralhar as cartas e abrir o seu jogo. Conforme as cartas forem viradas sobre a mesa, forma-se a linha de raciocínio.
O passado vem à tona – fatos que aconteceram lá atrás, mas que continuam influenciando a sua vida, seu presente e a situação em que se encontra –, mas também o futuro. Como vai estar a sua situação, que caminhos você vai encontrar e como tomar a decisão correta? São conselhos e observações sobre a sua vida que surgem da energia colocada em cada carta virada.
O tarô é um jogo composto por 78 cartas – do total, 22 delas são chamadas de arcanos maiores e as outras 56 são compostas pelas cartas de um baralho normal. Cada lâmina vem com a ilustração de um arquétipo, que traz um significado. A leitura, que combina diferentes cartas, é baseada na aleatoriedade (ou seja, são sorteadas ao acaso) e ajuda a interpretar situações e criar um panorama da vida de quem consulta esse oráculo.
As imagens trazem mensagens positivas ou negativas, relacionadas ao passado, ao presente e ao futuro. Tudo depende de onde a carta aparecer no momento da abertura. Os arcanos maiores costumam falar sobre o eu interior e a individualidade, enquanto os arcanos menores falam do eu exterior, da personalidade. Através do tarô é possível fazer uma análise, tirar dúvidas e fazer previsões.
O Tarot Cigano é um baralho libertador, já que ele se baseia nas forças da natureza para desenvolver a intuição e percepção de quem está o lendo. Assim sendo, você pode começar a entender melhor os conflitos internos que têm que lidar, e usar os significados das cartas para dar uma resolução mais efetiva para sua vida.
Cada carta tem um significado próprio, que é transmitido por seu símbolo. Estes símbolos são sempre voltados para questões psicológicas, já que elas podem ajudar a resolver diversos problemas, sejam eles amorosos, profissionais ou familiares. O baralho de Tarot Cigano não precisa necessariamente ser estudado ou decorado, já que a percepção do tarólogo é o que vai influenciar nas interpretações.O tarô é uma ferramenta de autoconhecimento. Ele não indica o caminho exato a seguir, mas oferece opções e reflexões. Ao chegar a uma consulta, você pode ter uma pergunta pronta na cabeça ou pedir um panorama geral da sua vida. A/o taróloga/o vai embaralhar as cartas e abrir o seu jogo. Conforme as cartas forem viradas sobre a mesa, forma-se a linha de raciocínio.
O passado vem à tona – fatos que aconteceram lá atrás, mas que continuam influenciando a sua vida, seu presente e a situação em que se encontra –, mas também o futuro. Como vai estar a sua situação, que caminhos você vai encontrar e como tomar a decisão correta? São conselhos e observações sobre a sua vida que surgem da energia colocada em cada carta virada.
Como funciona uma leitura das cartas?
O tarô é uma ferramenta de autoconhecimento. Ele não indica o caminho exato a seguir, mas oferece opções e reflexões. Ao chegar a uma consulta, você pode ter uma pergunta pronta na cabeça ou pedir um panorama geral da sua vida. A/o taróloga/o vai embaralhar as cartas e abrir o seu jogo. Conforme as cartas forem viradas sobre a mesa, forma-se a linha de raciocínio.
O passado vem à tona – fatos que aconteceram lá atrás, mas que continuam influenciando a sua vida, seu presente e a situação em que se encontra –, mas também o futuro. Como vai estar a sua situação, que caminhos você vai encontrar e como tomar a decisão correta? São conselhos e observações sobre a sua vida que surgem da energia colocada em cada carta virada.
1 – O Louco
2 – O Mago
3 – A Sacerdotisa / A Papisa
4 – A Imperatriz
5 – O Imperador
6 – O Papa / O Hierofante / O Sumo Sacerdote
7 – Os Enamorados / Os Amantes
8 – O Carro de Guerra
9 – A Justiça
10 – O Eremita / O ermitão / A Prudência
11 – A Roda da Fortuna
12 – A Força / A persuasão
13 – O Enforcado / O sacrifício / O Apostolado
14 – A Morte
15 – A Temperança
16 – O Diabo / A Paixão
17 – A Torre fulminada
18 – A Estrela / A Esperança
19 – A Lua / Inimigos ocultos
20 – O Sol / A inspiração
21 – O Julgamento / A ressurreição
22 – O Mundo
